Карта дня
01 ФЕВ. 2019 | 11:58

Ерунда этот ваш завтрак

Австралийские ученые не нашли доказательств полезности завтрака для снижения веса и считают, что эта теория не имеет ничего общего с практикой.
Ученые выяснили, что завтрак не имеет отношения к теории правильного снижения веса.

В работе, опубликованной в журнале BMJ, ведущий автор исследования, клинический эпидемолог Флавия Цикуттини выделяет две основные гипотезы о пользе завтрака. Во-первых, ранний прием пищи якобы снижает чувство голода и ускоряет обмен веществ. Во-вторых — помогает не "перебрать" калорий во время дальнейших приемов пищи.

Ученые проверили эти предположения, проведя метаанализ около двух тысяч научных публикаций по теме с 1990 по 2018 год. Они отсекли повторы, аннотации докладов с конференций, обзоры и исследования с несовершеннолетними участниками, и тогда выборка сократилась до 13 работ с суммарным охватом в 1416 участников.

Изучив результаты этих исследований, ученые обнаружили, что обязательное включение завтрака в план приема пищи не может считаться удачной стратегией для похудения. Так, завтракавшие участники исследований в среднем ежедневно потребляли примерно на 260 калорий больше, чем те, кто не завтракал. Последние также весили приблизительно на 0,44 килограмма меньше.

"С 1917 года в СМИ завтрак подавался как наиболее полезный прием пищи, однако нет достаточного количества доказательств того, что это хороший способ похудеть, в особенности в случае наличия избыточного веса или ожирения у взрослых. Несмотря на то что регулярный завтрак может приносить пользу в других аспектах — например, улучшать концентрацию и внимательность у детей, к таким рекомендациям в качестве стратегии снижения веса следует относиться осторожно, поскольку они могут привести к обратному результату", — делают вывод австралийские медики.

  • Механизмом по полицейской роже
    Специальный европейский механизм для внешнеторговых расчетов с Ираном делает бессмысленным угрозы США европейцам санкциями, если они посмеют иметь дело с Ираном.
    01 февраля 2019 | 11:51
  • Я тебя убью, то есть - вылечу
    Бдительный психиатр, возможно, спас много жизней пациентов и врачей челябинской больницы, куда устроился работать врачом шизофреник со страстью к убийствам.
    01 февраля 2019 | 11:38
  • Помочь, пока это еще возможно
    Организация комплексной паллиативной помощи пациентам с неизлечимыми заболеваниями в РФ не соответствует мировому уровню.
    31 января 2019 | 11:49
  • Метро бесплатно не копают
    Арбитражный суд Петербурга принял к рассмотрению очередные два иска к "Метрострою". Еще один иск к подрядчику строительства метро Петербурге направлен в арбитраж Москвы.
    31 января 2019 | 11:40
  • Кошка, ведущая к психиатру
    Датские ученые обнаружили, что внутриклеточные паразиты токсоплазма, часто встречающиеся у кошек, повышают риск возникновения шизофрении у людей.
    31 января 2019 | 11:34
  • Шофёр с продуктами в руках
    Транспортные и торговые компании предупредили мэра Москвы Сергея Собянина о возможных перебоях в поставках продуктов и росте затрат на логистику из-за изменений правил передвижения грузовых машин в столице.
    31 января 2019 | 11:24
ООО "Альфа-Медиатор"
Услуги профессиональных медиаторов
Альтернативная процедура урегулирования хозяйственных, семейных, трудовых и иных споров

Судебная медиация
Индивидуальный подход
Полная конфиденциальность
Бесплатные консультации


Телефон (495) 688-43-65, (903) 763-57-27, (985) 804-32-96
www.a-mediator.ru